Entradas
Los contagios por covid-19 en Venezuela siguen en aumento diariamente, al igual que el número de fallecidos. Sin embargo, el número de recuperados también va en ascenso constante. Y en muchos de ellos, los ejercicios para recuperar la función pulmonar es clave tras superar la enfermedad.
El virus del covid-19 causa infecciones respiratorias agudas en algunos de los pacientes, es por eso que se necesita de una supervisión médica constante para superar la enfermedad y rehabilitarse luego de esta.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) detalló que algunas personas que han padecido de covid-19, tanto si han necesitado atención hospitalaria como si no, siguen experimentando diversos síntomas respiratorios y neurológicos.
Fernando Couto, médico cirujano, explicó para El Diario que una de las principales secuelas de la infección por covid-19 que se han observado han sido la alteración de la función pulmonar.
Hablamos de una marcada fatiga para realizar actividades cotidianas”, agregó el especialista.
Comentó que aunque la comunidad científica precisa que es muy pronto para conocer las secuelas del covid-19, se ha registrado que el nivel de las mismas es proporcional a la gravedad de sintomatología que sufrió el paciente con la enfermedad.
Couto indicó que la rehabilitación luego de haber sufrido covid-19 es esencial para la recuperación del paciente. Sin embargo, sostiene que los ejercicios que se pueden realizar dependen del estado físico de la persona.
¿Qué ejercicios se pueden realizar para recuperar la función pulmonar?
El médico destacó que es importante tener en cuenta que las terapias de ejercicios respiratorios son recomendables realizarlas bajo la supervisión de un personal de fisioterapia respiratoria.
Agregó que los especialistas pueden evaluar las condiciones en las que son realizados los ejercicios. De esta forma pueden recomendar los más adecuados para el paciente.
Couto señaló que entre los ejercicios que se pueden realizar se encuentran:
–Ejercicios de diafragma: La respiración diafragmática ayuda a tener una mejor ventilación y captación de oxígeno, además de una mejor exhalación.
Inspirar profundamente con las manos sobre el abdomen. Mantener el aire unos segundos y espirar de forma muy lenta. Se puede practicar de 5 a 10 minutos varias veces al día.
–Ejercicios de expansión pulmonar: es una técnica que se emplea cuando se desea que una zona determinada del pulmón aumente su ventilación.
Poner las manos sobre las costillas y expulsar todo el aire. Con el abdomen tensado aspirar aplicando presión con las manos, sostener unos segundos y exhalar el aire poco a poco con los labios fruncidos.
En algunos casos, cuando la sintomatología del paciente es leve, se pueden realizar ejercicios respiratorios con triflo (aparato respiratorio para realizar respiraciones profundas) y para la debilidad se pueden iniciar caminatas cortas.
Actividades físicas
Un informe de la Sociedad Venezolana de Cardiología (SCV) describe que las personas que se han recuperado de una infección aguda por covid-19 y que no tengan síntomas respiratorios fuertes o fiebre, pueden iniciar un plan de actividad física.
Algunos estudios sugieren un efecto beneficioso del ejercicio físico temprano sobre el sistema inmune después de infecciones por el virus de la influenza en modelos animales”, explicó el organismo.
Sin embargo, clasifican la intensidad de los ejercicios de la siguiente forma:
Actividad física suave: es toda actividad que no supone un estrés cardiorrespiratorio significativo y que no debe generar una sensación de cansancio ni aumento notorio del trabajo ventilatorio. Se incluye la mayoría de las actividades realizadas en casa, tales como: alimentación, aseo e higiene, vestido, movilidad, sueño/descanso, ejercicios de estiramiento, caminar lenta o confortablemente y algunos ejercicios de calistenia. (Recomendado para personas recuperadas de covid-19).
Actividad física moderada: es aquel ejercicio que supone un esfuerzo cardiorrespiratorio o musculoesquelético mediano y produce una sensación de aumento notorio del trabajo ventilatorio. Incluye actividades de la vida cotidiana como la actividad sexual, trotar, manejar bicicleta a velocidad de paseo, nadar sin competir, etc. (Recomendado para personas sanas).
La SVC menciona otras dos actividades físicas más fuertes pero que no son recomendadas para emplearse durante la pandemia por covid-19. “Someter al cuerpo a un estrés máximo tal como el asociado a un ejercicio de máxima intensidad en el curso de una pandemia no parece ser razonable”, sostiene la institución.
0 Comentarios
Por favor deja aquí tus comentarios o sugerencias.
Emoji